Zwemtraject ABC

Stap voor stap vertrouwd raken met het water en de elementaire zwem(veiligheids) technieken leren.

Dit zwemdiploma is niet alleen voor Nederland, maar een zwemdiploma dat wordt gezwommen in vele landen van de wereld. De erkenning die deze diploma´s hebben is een erkenning van de Internationale Federatie van Swimming Teachers Association (IFSTA). Een organisatie die in meer dan 20 landen over de gehele wereld diploma´s levert.

Hieronder ziet u het zwemtraject wat wij hebben opgezet bij de Hofspetters, aan het eind van dit traject heeft uw kind het ABC Diploma

Verschil tussen SuperSpetters en ABC-methode 

Het ZwemABC is zo opgezet dat het pas met C veilig is. Volgens het factsheet Zwemvaardigheid 2014 van het Mulier Instituut haalt in Nederland maar 35% van de kinderen het C-diploma. Veel kinderen zijn dus niet voldoende zwemvaardig. Het ZwemABC bestaat uit drie diploma's waarbij het kind na het behalen van het gehele ZwemABC het predicaat zwemveilig krijgt. Bij SuperSpetters wordt er gewerkt met maar één diploma, het KNZB zwemdiploma. Na het behalen van dit diploma zijn kinderen zowel zwemveilig als zwemvaardig. 

ABC zwemmethode

 
Niveau 1: Watergewenning en ligging
  • Drijven buik
  • Drijven rug
  • Rugcrawl benen
  • Borstcrawl benen
  • Voorwerp van de bodem pakken
  • In het water springen
Niveau 2: Rugslag
  • Uitdrijven
  • Voetenstand rugslag
  • Rugslag 
  • Borstcrawl armen
  • Rugcrawl armen
  • Onderwater oriëntatie
Niveau 3: Schoolslag en rugcrawl
  • Rugslag
  • Schoolslag combinatie
  • Rugcrawl
  • Borstcrawl beginslag
  • Onder water oriëntatie
Niveau 4: Borstcrawl en schoolslag
  • Focus op continue borstcrawl + 1 ademhaling
  • Rugcrawl
  • Schoolslag
  • Rugslag
  • Zwemmen in diep water
Niveau A: Survival
  • Gekleed zwemmen + onder de mat
  • Schoolslag 75 meter
  • Rugslag 25 meter
  • Rugcrawl 25 meter
  • Borstcrawl 12,5 meter
Niveau B: Oriëntatie skills
  • Gekleed zwemmen 100 meter
  • Onder water 3 meter diep vanuit de hoekduik
  • Onder water 3 meter ver vanuit hoekduik
  • Onder water 7 meter ver vanuit duik
  • Borstcrawl 12,5 meter
  • Rugcrawl 25 meter
  • Rugslag 75 meter
  • Schoolslag 100 meter
Niveau C:
  • Gekleed onder water zwemmen
  • Helphouding / paddenstoelenhouding
  • Reddend zwemmen
  • Kleren uitdoen in het water
  • Borstcrawl + zij-ademhaling
  • Samengestelde rugslag
  • Bal gooien en zwemmen
  • Wrikken
  • Zinken door blazen
  • 250 meter zwemmen

Heeft u nog vragen? Laat dit ons weten via de e-mail of telefoon